Худейте с помощью простых и вкусных рецептов

Еда — самое главное, чтобы прийти в форму. Когда вы едите здоровую пищу и ведете физическую активность, ваш вес находится под контролем, а ваше здоровье улучшается. Когда вы едите по простым и вкусным рецептам Fitlap, вы будете чувствовать себя здоровыми и свежими.

В сотрудничестве с Fitlap мы разработали новые пельмени. Новинка доступна в магазинах Selver по всей Эстонии, а также, в Maxima, Prisma, Coop, Grossi и Aldar Market.

Что такое Fitlap?

Персональный план питания

С диетическим планом fitlap вам не нужно отказываться от любимой еды.

Удобный список покупок

С Fitlap вы можете быстро создать список покупок, с которым пойти в магазин.

Отслеживание целей

Следите за своей целью и придерживайтесь плана.

План тренировок на дому

Простые и быстрые тренировки, которые помогут вам стать лучше.

Жареные пельмени с йогуртовым соусом — 1 порция = 375 ккал

Тебе понадобится:

  • 195 г пельменей с курицей / 0,5 упаковки
  • 4 г оливковое масло / 1,3 ч. л.
  • 45 йогурт без вкусовых добавок (жирность 2,6%) / 2,3 ст. л.
  • 1 томат
  • 1 зубчик чеснока
  • Приправить по вкусу

Приготовление:

  • Жарить пельмени на сковороде в масле
  • Приправить йогурт солью с перцем и раздавить чеснок. (Предварительно, вы можете немного обжарить чеснок на сковороде.)
  • Подавать пельмени с йогуртовым соусом и кусочками томата.

Пельмени со сметаной — 1 порция = 375 ккал

Тебе понадобится:

  • 200 г пельменей с курицей / 0,5 упаковки
  • 50 г сметаны (жирность 10%) 2 ст.л
  • 0,5 свежего огурца
  • На вкус: соль, перец, укроп

Приготовление:

  • Варить пельмени до состояния готовности.
  • Смешайте сметану с солью, перцем и свежим нарезанным укропом (можно также использовать сушеный укроп).
  • Подавать пельмени со сметаной и дольками огурца.

Присоединяйтесь к личному плану диеты Fitlap здесь

Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Ответим на все Ваши вопросы.